بی خوابی

دو شب که حسابی بی خوابی مياد سراغم الان ساعت 2:43 صبح است و من
هنوز خوابم نبرده يک خورده کتاب خوندم يک خورده تلويزيون نگاه کردم
يک ليوان آب خوردم اومدم پای اينتر نت و چند تا پست برای تالار زدم
ولی خيلی بد d'oh!

راستی شما ها تا به حال شده بی خواب بشيد
چه کار ميکنيد

اتفاقا ديروز ظهر که حدود ساعت 2 توي تالار پيغام زده بوديد، من به يک مساله غير عادي پي بردم و راستش فرضيه ام اين بود که شما برگشتيد به وطن Smile

اما در مورد بي خوابي تجربه نشون داده که من تا حالا دو مرتبه بي خواب شدم Mr. Green

يکي بعد از کنکور و يکي بعد از کنکور (کارشناسي ارشد)! و هر دو بار خيلي ترسيدم که ديگه خوابم نبره. اما خدا رو شکر مشکل خود به خود رفع شد و من بعد از يک روز دوباره به وضعيت باخوابي برگشتم Dancing

اما گذشته از شوخي، من يک جايي خوندم که براي افرادي که خوابشون نميبره گفته بود که بايد حتما از تختخواب بيرون بيان، يعني نبايد توي تختخواب باقي بمونند و همينطور غلط بزنند که فايده اي که نداره هيچ، حتي ضرر هم داره! چون ممکنه بي خوابي براشون عادت بشه. بنابراين تصميم شما در ترک تختخواب بسيار درست و بهداشتي بوده Applause

البته همون مقاله توصيه کرده بود که فرد بي خواب بهتره بعد از جدايي از بستر، يک فعاليت جسمي کنه (مثلا قدم بزنه) تا خسته بشه. و بنابراين، به نظرم، تماشاي تلويزيون، نشستن پشت اينترنت و ارسال پست براي تالار، نميتونسته براي شما مفيد بوده باشه.

mhaji نوشته بود:

اتفاقا ديروز ظهر که حدود ساعت 2 توي تالار پيغام زده بوديد، من به يک مساله غير عادي پي بردم و راستش فرضيه ام اين بود که شما برگشتيد به وطن Smile

آخی بدم نميومد کاشکی اينطور بود

ولی روزی که بيام حتما وقتی بخوام پيغامی برای تالار بفرستم حتما اشاره ميکنم که
امروز از زير همون آسمونی که شما ها هستيد براتون پيغام ميفرستم
و از همون هوای دود آلود به ريه هام ميکشم
شنيدم شيرازيها مهمون نوازند شايد اگر بيام يک سری شيراز بزنم

sedayedel نوشته بود:

...

mhaji نوشته بود:

sedayedel نوشته بود:

...

شاگرد خوبی بيدما
مرسی نميدونستم راهش مثل فرستادن عکس ميمونه
تقديم به تو با عرض تشکر

بهتره براي رفع بي خوابي، علتش رو پيدا کنيم و رفعش کنيم. حتماً يه علتي داره که بي خواب شدي. يا علت جسماني يا روحاني.
خوشبختانه من در هر شرايطي مثل يه بچه راحت و آروم مي تونم بخوابم! تو زندگيم فقط يه بار بي خوابي به سراغم اومده و اونم به خاطر اين بود که يه موضوع خيلي ذهنم رو مشغول کرده بود. منم براي اين که از اون فکر بي خود خلاص بشم، نصفه شب چند ساعت وقت گذاشتم و پشت کامپيوتر نشستم و يه کاري که مدتها بود مي خواستم انجام بدم و فرصت نمي کردم يا حوصله ام نمي شد، انجام دادم و هنوز دارم از نتيجه اون کار مفيد استفاده مي کنم. شايد اگه اون شب بي خواب نشده بودم، هيچ وقت اون کار رو انجام نمي دادم! پس بي خوابي هميشه هم بد نيست!

sedayedel نوشته بود:

خيلي ممنون. من هم ميخوام يک شاخه گل از همون جا (YM) تقديم شما کنم:

تا لج "غريب آشنا" در بياد

غريب آشنا نوشته بود:

...
بي خوابي به سراغم اومده و اونم به خاطر اين بود که يه موضوع خيلي ذهنم رو مشغول کرده بود. منم براي اين که از اون فکر بي خود خلاص بشم...

بايد بگي چه موضوعي بود

mhaji نوشته بود:

غريب آشنا نوشته بود:

...
بي خوابي به سراغم اومده و اونم به خاطر اين بود که يه موضوع خيلي ذهنم رو مشغول کرده بود. منم براي اين که از اون فکر بي خود خلاص بشم...

بايد بگي چه موضوعي بود

يه موضوع که نصفش شيرين بود و نصفش تلخ! از دادن توضيحات اضافي معذورم!

غريب آشنا نوشته بود:

...
يه موضوع که نصفش شيرين بود و نصفش تلخ! از دادن توضيحات اضافي معذورم!

و معمولا نصف دومش تلخه Sad

ببخشيد که من اذيتت کردم و از شکلک هاي سايت خودمون استفاده نکردم Crying or Very sad

معمولا اختلال در خواب يا به دليل تغييرات هورمونهاي درون بدنه يا به دليل
وسواس فكري. گاهي اوقات يك چيزي فكر آدم رو مشغول مي كنه و ممكنه روزي چند بار
به اون مساله فكر كنه. براي فرار از اين وسواسهاي فكري، پيشنهاد ميشه از چيزهايي كه
اون موضوع رو به ياد ما ميارن دوري كنيم و چيزهايي رو كه در ذهنمون هست با كسي در ميان بذاريم
تا تخليه بشيم. يا حتي اگر امكانش نيست اونارو روي يك كاغذ بنويسيد يا روي نوار ضبط كنيد و
بعدا از بين ببريد.

mhaji نوشته بود:

خيلي ممنون. من هم ميخوام يک شاخه گل از همون جا (YM) تقديم شما کنم:

به چه خوشبو از نوع رز های باغ ارم ?
مرسی
امروز 9:30 صبح گلت و دريافت کردم Wink

Gee, you guys are soooooo romantic! Embarassed

As the person who is probably the least sentimental member of the forum I wish you all a great night sleep!

Razz

مرسی از غريب و فلفلو برای پيشنهادات مفيدشون
و
مرسی از اميد که اگر به قول خودش زياد احساساتی نيست ولی آرزوی خواب خوش برامون داره

You are welcome!

Wink